Skip to content
Home » วิธีการชักจูงแรงงานที่บ้านอย่างง่ายดาย – เคล็ดลับในการลดน้ำหนักและใจเย็น

วิธีการชักจูงแรงงานที่บ้านอย่างง่ายดาย – เคล็ดลับในการลดน้ำหนักและใจเย็น

วิธีการชักจูงแรงงานที่บ้านอย่างง่ายดาย – เคล็ดลับในการลดน้ำหนักและใจเย็น

เคล็ดลับในการลดน้ำหนักและใจเย็น

เคล็ดลับในการลดน้ำหนักและใจเย็น –หากคุณเป็นแม่คนหนึ่งที่อยากมีลูกที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ในครอบครัวอยู่เสมอ ความคิดที่ว่าอาจจะต้องอุ้มท้องที่ใหญ่มากในช่วง 9 เดือนที่ผ่านมานั้นไม่น่าดึงดูดเลยจริงๆ แต่ข่าวดีก็คือ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้เพื่อลดน้ำหนักที่คุณได้รับระหว่างตั้งครรภ์ บางสิ่งนั้นง่าย และบางอย่างก็ต้องมีวินัยเล็กน้อย คุณจะต้องเรียนรู้ หากคุณยังคงสนใจที่จะหาวิธีจูงใจแรงงาน ให้อ่านต่อไป

เคล็ดลับหมายเลขหนึ่ง:

ดื่มน้ำมากขึ้น คนส่วนใหญ่คิดว่าการดื่มน้ำมากขึ้นจะทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น แต่จริงๆ แล้วการดื่มน้ำนั้นช่วยให้ปากมดลูกขยายตัวระหว่างการคลอดบุตรได้จริง มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณสามารถทิ้งน้ำที่สองนั้นและได้เอฟเฟกต์การขยาย อาการท้องผูกเป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยจากการดื่มน้ำ ดังนั้นทำไมไม่เลือกดื่มน้ำให้มากขึ้นแล้วทิ้งมันไว้เสียก่อน

เคล็ดลับหมายเลขสอง:

ออกกำลังกาย. ใช่ การออกกำลังกายช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินนั้นได้จริงๆ และช่วยให้ทารกออกมาได้ แต่บางประเภทไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ อย่าออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับที่คุณไม่ได้ออกกำลังกายในขณะตั้งครรภ์ คุณก็อาจจะไม่เล่นกีฬาบางอย่างเช่นกัน แต่มันขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์และประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณจริงๆ

เคล็ดลับหมายเลขสาม:

อย่ากินเกลือ คุณต้องทำสิ่งนี้ในปริมาณที่จำกัดและเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น เกลือนั้นไม่ดีสำหรับคุณและนั่นคือเหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยงอยู่เสมอ เมื่อพูดถึงอาหารที่ดีและไม่ดี คุณจะไม่สามารถทานอาหารเย็นหรืออาหารดิบได้อีกต่อไป ชีสดิบอาจกินง่าย แต่ถ้าคุณได้รับพิษจากเชื้อซัลโมเนลลา ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น มันอาจจะเกิดจากการกินมากเกินไป มันอาจจะไม่ค่อยอยากอาหารมากในระหว่างตั้งครรภ์ แต่อย่ากินทุกอย่างที่ทำได้ก่อนนอนเพราะมันอาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่ร่างกายของคุณคุ้นเคย

เคล็ดลับหมายเลขสี่:

กินถูกต้อง กินอะไรไม่สำคัญ ขอแค่ไม่กินของไม่ดี ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และน้ำผึ้งอาจส่งผลเสียต่อลูกน้อยของคุณได้ ดังนั้นจงกินให้ถูกต้องและเป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับทารกที่กำลังพัฒนาของคุณ

เคล็ดลับหมายเลขห้า:

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ หลายคนคิดว่าการดื่มสุราในช่วงหลายปีที่ผ่านมานั้นไม่เลวเมื่อทำเสร็จแล้ว แต่สิ่งที่คุณกินตอนนี้อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณกินในภายหลัง ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกรูปแบบ คุณสามารถดูได้ว่าแพทย์ของคุณจะเห็นด้วยกับสิ่งนั้นหรือไม่ คุณสามารถทำได้โดยถามความคิดเห็นของพวกเขา

เคล็ดลับหมายเลขหก: สล็อตเว็บตรงเเตกง่าย

หวังว่าคุณจะไม่มีปัญหาในการตั้งครรภ์! เพียงเพราะคุณรู้สึกว่าคุณหนักกว่ามากในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถผ่านมันไปได้ แม้ว่าสิ่งต่าง ๆ อาจดูเยือกเย็น แต่สักวันที่คุณต้องทำคือรับผ้าห่มและชมการแสดงที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถมีหรือได้รับความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ!